Spaní na levé straně posiluje lymfatický systém a umožňuje tělu zbavit se toxinů a dalších škodlivých látek, které v sobě za den nahromadilo. Obecně se říká, že levá strana je stranou lymfy.Pokud se vám špatně tráví, také pomáhá spánek na levé straně. Žaludek, střeva a slinivka totiž v této poloze zaujímají také svou přirozenou polohu na rozdíl od spánku na pravém boku. Díky gravitaci pomáhá levá strana k lepší průchodnosti střev a vy se následně ráno přirozeně vyprázdníte.Jestli vás pálí žáha, také je nutné spát nalevo. Odvíjí se to od pozice žaludku. Ten visí přirozeně dolů a žaludeční kyseliny tak nemají šanci přelévat se do jícnu. V těhotenství, kdy vás pálení žáhy doslova ničí, je to naprosto nezbytné.I vaše srdce ocení spánek na levém boku. Srdce v této poloze pumpuje krev přímo do sestupné aorty. Vaše krev tak putuje přímo k srdci, které je ve výsledku i zdravější.Vaše nálada se prý také odvíjí od toho, na kterém boku spíte. Jogíni říkají, že pokud chcete sršet energií a mít úsměv od ucha k uchu, musíte taktéž spát na levé straně.Jste-li těhotné, pak pamatujte, že spánek na levém boku dopomáhá lepšímu okysličování plodu a přináší taktéž klidnější spánek. Tento spánek také uleví od otoků kotníků a kloubů dolních končetin.Pokud spíte na zádech, je to v pořádku. Tato poloha je neutrální.Spánek na břiše lékaři příliš nedoporučují.