Nejlépe, jak můžete začít ráno, je s teplou vodou s citrónem. Je zde hned několik důvodů, proč takto začít svůj den. I já sama každé ráno dodržuji tento rituál. Teplá voda s citrónem, krom toho, že  nám po ránu podporuje trávení má i spousty jiných blahodárných účinků pro naše tělo.

Citron obsahuje hodně vitamínu C, čímž nám napomáhá v boji proti nachlazení tím, že nám podporuje imunitní systém.

Každodenně bojujeme s překyselením organismu. Toto překyselení způsobuje cukr, maso či mléčné výrobky. Ikdyž je citrón kyselý, v našem těle působí zásadotvorně, čímž vyrovnává ph v našem těle. Šťáva z citrónu působí jako přírodní diuretikum, které nám napomáhá odplavovat nežádoucí toxiny z těla.

Obecně teplá voda je pro tělo příznivější, nežli voda studená. Studenou vodu si totiž tělo musí ohřívat na tělesnou teplotu, takže když jíme a jídlo zapíjíme ledovou vodou, tělo nám přestává spalovat potravu a soustředí se na ohřívání tekutin. Teplá voda  nám stimuluje trávicí trakt, takže je ideální pro osoby, které trpí zácpou.

Jak na to?

Půl litru vody smícháme se šťávou z půlky citrónu. Důležité je použít vodu teplou, převařenou, nikoliv studenou. Takto připravený nápoj pijeme každé ráno na lačný žaludek.

Zdroj: http://www.inconcept.cz/vyziva