Proč se metoda jmenuje emoční hubnutí? Co pak lze emocemi zhubnout?

Metodu emoční hubnutí jsme takto nazvali, protože chceme poukázat na to, že hubnutí je proces propojení péče o tělo s péči o psychiku. Psychika je spojená s emocemi a prožitky. I dnešní oficiální medicína uznává vliv psychiky na zdraví. A to se týká i vztahu k bulimii nebo nadváze a obezitě.

Víme, že se v dnešní společnosti psychikou zabývá stále málo lidí. Ale oba (Hanka Ajasta Hrušková i Martin Škába) si uvědomujeme, jak moc je toto propojení důležité. Ověřili jsme si to ve svých životech, tak i během praxe s klienty.

Proč jsme propojili při procesu hubnutí tělo i psychiku?

Oba dva jsme se během života v určité fázi dostali k psychosomatice. Hanka už v období dětství. Poté si prošla složitým vývojem až „objevila“ svou cestu pomáhat lidem mít zdravější a štastnější život skrze práci na své emoční a mentální stránce.

Martin až po 25-tém roce života. Martin si nejdříve dlouhá léta léčil jen fyzické tělo, až po nějaké době se dostal k psychosomatice. Díky práci na svých emočních blokacích s terapeutem a zároveň s prací na svém fyzickém těle. S lékaři a terapeuty východních přístupů ke zdraví člověka (TCM, ajurvéda, ruská výživová škola) procházel různými metodami detoxikace pomocí potravin a bylinek, testoval různé výživové směry (od raw stravy, přes vegetariánství, jogínskou stravu až po paleo stravu). Jeho tělo se uzdravilo a dostalo do rovnováhy až po práci jak na své stravě, tak i na svém podvědomí s pomocí terapeutů.

Když Martin začal pracovat ve své poradně s klienty, začal toto propojení postupně mezi klienty hlásat a ukazovat jim cestu.

Hanka již mnoho let potkává klienty, kteří měli problémy s nadváhou. Objevovala různé blokace a traumata, které byly součástí psychické stránky klientů, kteří o nich ale vědomě nevěděli. Pracovala s nimi na hledání a odstraňování blokací, ale uvědomovala si, že by to chtělo také pracovat na fyzické stránce člověka.

Martin často řešil úpravu stravy, pohyb i pomáhal kombinací potravin podporovat vitalitu. Také vnímal, jaký mají klienti pohled na své tělo, jak o sobě mluví, jak o sobě přemýšlí. Pochopil, že pokud klient své tělo nemá rád, je vůči sobě negativní, stále se točí ve stejném kruhu myšlenek, pak jen práce na jídelníčku a pohybu nestačí.

Z obou našich životních příběhů a následné praxe vyplynulo, že jsme tělo a psychiku propojili v jeden celek. Tak jak by to v každé oblasti života mělo být.

Proč využít tuto metodu?

Metoda je ověřená léty praxe s klienty u Hanky a Martina. Pokud jste se zatím zabývali úpravou stravy a pohybem, ale nic moc se nedělo nebo to nemělo trvalý dopad, pak doporučujeme číst dále. Nic v přírodě není osamocené. Vše souvisí se vším.

Na jakém principu funguje?

Metoda propojuje práci na úpravě stravy, detoxikaci (kombinace potravin a bylinek na podporu vitality), pohybu a prací na psychosomatice.

Martin s vámi bude řešit první tři oblasti a Hanka tu čtvrtou.

Můžete mně díky Vašemu programu zaručit, že zhubnu a hmotnost si udržím celý život?

Dnešní svět je zaplněn různými sliby, reklamou, která vám zaručuje, že po spolknutí tabletky nebo zakoupení dané věci se něco stane. I v oblasti hubnutí je internet zahlcen nabídkami „rychlého a zázračného zhubnutí“. My vám nic takového neslibujeme.

Z naší letité praxe s klienty vychází, že lidé, kteří poslouchají naše rady, převádí je s pomocí nás do praxe, mají výsledky a ještě k tomu trvale udržitelné.

Pokud se naučíte principy stravování (vhodné pro vaši individualitu), pochopíte, jak moc je důležité nastartovat a podpořit dlouhodobé detoxikační procesy (jaké potraviny a bylinky konzumovat, aby tělo bylo vitální), zavedete vhodný pohyb a zpracujete na svém podvědomí (na svých mentálně-emocionálních blokacích), pak zhubnete a svou váhu si udržíte celý život. To vám zaručit můžeme.

Naše metoda není zázračná tím, že by slibovala něco zadarmo a bez nějakého úsilí, jako většina reklam. My máme léty ověřený systém, pokud ho využijete, pak výsledky budou. Až se my sami i někdy divíme, jak velké změny na lidech to jsou.

Pro koho je vhodná?

Program emoční hubnutí máme ověřený při práci s klienty od 15 let do 75 let.

Co je obsahem?

Emoční hubnutí děláme buď individuálně nebo skupinově (během celodenních akcí). Individuální program jen na 3 měsíce (možno individuálně nastavit i na delší období) a obsahuje osobní schůzky s Hankou i Martinem. Dále možnost pravidelných telefonických a mailových konzultací.

Proč je délka individuálního programu 3 měsíce?

Hanka i Martin si za léta praxe s klienty ověřili, že se nic nestane za den. Pokud se klient „propracovává“ na svou váhu několik třeba i desítek let, není možné chtít změnu za týden. Pokud vám to někdo slibuje, tak to je jen klamavá reklama.

90 dní je optimální doba na začlenění nových návyků do života, na postupné zpracování mentálně- emocionálních blokací, naučení se skládání jídelníčku, pochopení jaké potraviny vám pomáhají s tvorbou energie a vitality (oblast detoxikace = tak moc důležitá během hubnutí), uvedení správného pohybu do programu dne apod.

Proč máte součást metody detoxikaci těla, když se o ní v souvislosti s hubnutím skoro nemluví?

S detoxikací těla pomocí potravin a bylinek se bohužel člověk moc nesetkává v běžných komerčních článcích o hubnutí. A to je veliká škoda.

Detoxikací (neboli očistou a podporou samočistícího mechanismu Vašeho těla) se bohužel zabývá jen málo lidí, kteří chtějí zhubnout. Vědci a celá řada studií prováděných prestižními univerzitami prokázali, že stav Vašeho gastrointestinálního traktu přímo souvisí s tím, zda máte nadváhu (případně až obezitu). Stav střevní mikroflóry, množství plísní, parazitů a toxických látek v organismu, chybějící minerály a vitamíny, antioxidační kapacita těla, množství homocysteinu, výše hladiny CRP apod. – to vše ovlivňuje hubnutí a pochopitelně i celkové zdraví.

Proč máte součást metody psychosomatiku, když to není tak běžné téma a lidé si pod tím moc nepředstaví?

I dnešní oficiální medicína uznává, že více než 70% nemocí (včetně anorexie, bulimie, nadváhy či obezity) je psychosomatických. Co to znamená? Rozdělme si slovo „psychosomatika“ na dvě části: psyché=duše a soma=tělo. Pojem tedy vyjadřuje propojení emocí, myšlenek a fyzického stavu. Mnoho specializovaných klinik pracuje s klienty jak na jejich fyzickém těle, tak na jejich psychice. Celkové zdraví, ale i formování těla, souvisí s harmonií mezi psychikou a tělem. Dnešní svět je hlavně založen na racionalitě, vyzdvihování ega, ale zapomíná se na mentálně-emocionální rozvoj lidské osobnosti včetně práce na blokacích.

Kdo je Ing. Martin Škába?

Martin je výživový specialista, kouč a lektor. Již 13 let se zabývá stravou, detoxikací a pohybem. Stará se o individuální klientelu, přednáší na kurzech, dělá firemní workshopy a eventy v oblasti zdravého životního stylu, podpory pracovní výkonnosti a vitality.

Kdo je Mgr. Hanka Ajastta Hrušková?

Hanka je terapeutka a odbornice na psychosomatiku. Své praxi se věnuje téměř dvacet let. Individuálně se stará o klienty, přednáší pro mnoho společností ( např. pro známé centrum MAITREA, apod.), vystupuje na festivalech. Její webové stránky jsou www.ajasta.cz