Vitamíny skupiny B jsou (stejně jako vitamíny C) rozpustné ve vodě, což znamená, že nejsou skladovány v našem těle a postupně je vylučujeme močí. Proto je důležité je pravidelně získávat.     

 Co B - komplex ovlivňuje:

✅ Pomáhá udržovat zdravou pokožku, nehty a vlasy.

✅ Přispívá k dobrému zraku.

✅ Zvyšuje psychickou vitalitu a pomáhá bojovat proti stresu.

✅ Podporuje paměť a soustředění.

Co B - komplex obsahuje?

Vitamín B1 (Thiamin) ovlivňuje stres. Podporuje nejen činnost nervové soustavy, psychickou činnost, ale i srdce.

Vitamín B2 (Riboflavin) nezbytný pro tvorbu hormonů štítné žlázy, která řídí funkci metabolismu v našem těle. Podporuje pokožku,vlasy, nehty a zrak.

Vitamín B3 (Niacin) pomáhá především snižovat hladiny cholesterolu v krvi a snižuje vysoký krevní tlak.

Vitamín B6 (Pyridoxin), na jeho příjem by měli dbát především sportovci, celiaci a ženy užívající hormonální antikoncepci.

Vitamín B7 (Biotin) podporuje hormonální aktivitu

Vitamín B12 (Kobalamin) podporuje paměť, snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob a podporuje soustředění.Vitamín B5 (Kyselina pantothenová) ovlivňuje míru únavy a vyčerpání

Vitamín B9 (Kyselina listová) podporuje funkce imunitního systému, psychickou činnost a proces dělení buněk.Míra potřeby vitamínů skupiny B záleží na životním stylu člověka.Myslíte si, zda máte dostatek všech vitamínů skupiny B ???